さて、捻挫して一週間が経とうとしています
毎日リアラインソックスにお世話になっています(笑)
実際、半端なく良い感じです
今日は昨夜の腫脹防止と踵骨の回外を抑えるヒールロックのみ
踵腓靭帯の負担軽減です
あとはリアラインソックスを着用しただけでした
仕事から帰りシャワー前
ほとんど腫脹が出ることもなく…
シャワー後
マッサージ後
今日は少しだけバックステップやクロスオーバーなどをしましたが良い感じです
軽く補強してリアラインソックスを履いただけで動いても痛みがないのは、リアラインソックスに組み込まれたテーピング機能のおかげです
ずっと詰めてトレーニングしていたのに急に動かなくなったのでウズウズしていますが、コントロールしながら治します
予定通り腫脹も無くなりました
実際、ガッツリ動こうと思えば動ける感じですが念には念を入れてます(笑)
それでは！
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