DVDの焼き増しをし、持久力のトレーニングデータを作っていたら目が冴えて眠れなくなりました
(笑)
選手権に向けてのデータを作っていたのですが、個人個人にデータを作って渡して、それを元にトレーニングしています
ただ、がむしゃらに、闇雲に走るのではなく、しっかりと理論付けて個人個人が頑張れば達成できるメニューを作ります
逆を言えば、個人で設定タイムが決まっているので絶対にサボれないという過酷なトレーニングです
メンタル的な要素も入っているので、しっかりトレーニングをして開幕戦を迎えられるように調整したいと思います
▼今週末予定▼
9/9 本日
16：00～クラブチームのトレーニング指導で市内です
9/10 (土曜)
契約チームのリーグ戦を観戦予定です
面白い組合せが多いので、朝から他チームの試合を観戦します
終わってから宮崎に帰省
9/11 (日曜)
自分の試合で宮崎県リーグの試合に出場
優勝候補との対戦です
久しぶりに筋トレ、ランニングと体を作ったので楽しみです
優勝候補を倒してリーグ首位を死守します
9/12 (月曜)
宮崎を昼に出ます
そのまま16：00～クラブチームのトレーニング指導に行きます
週末から週始めまでです
来週の日曜日はセレクションを受ける選手のトレーニング指導があります
どれぐらい動けるのかを確認して、確実にパフォーマンスを向上させます
今週末、来週と楽しみです
Total Performance