こんにちは(^^♪
愛媛県松山市空港通にある
今年の梅雨は雨が少なく、農作物などに影響が出ないか心配ですが
やはり、ジメジメとした日が続いておりますね。
梅雨の時期は、低気圧の影響で
体の不調が起きやすくなります。
自律神経の乱れにより、
血行不良→頭痛・肩こりやアレルギー
眠気やだるさ・食欲減退、増加、、
などなど、おつらい方も多いかと思います。
そして、何より、
梅雨時期の大敵は
『むくみ』
身体にも湿気がたまるという考えが
東洋医学にはあります
本来、身体の余分な水分は汗や尿などで排泄されますが
身体に湿気がたまると、水分排泄が
スムーズに行われなくなり
身体がますますむくみ、重くなります
重くなった身体、湿気で疲れやすい
心を放置しておくとますます代謝が低下し、
冷えや水太り、
セルライト等のトラブルに
夏を目前に
「脚が太くなってしまっている！？」
ということにも
暑くなり、湯船に浸からなくなった
方も多いはずです
この時期のむくみには・・・
・湯船に浸かり温める
・体を冷やさない
・睡眠をしっかりとる
食事や飲み物もなるべく体を冷やさない
物をとり、内臓から温めてみてください