岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル
倉橋あきこです。
リバウンド経験を繰り返してきた
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こんにちは＾＾
わたし自身、長く甘いもの中毒に悩まされていました。
あなたもこんな経験ありませんか？？
「夜に甘いものを食べすぎた…」
「お腹いっぱいなのに、止まらない…」
そして
「なんであんなに食べちゃったんだろう」
と自己嫌悪。
40代になると、こんな
“食べすぎの後悔”を感じる方がとても多いんです。
でも、それってあなたの意思が弱いからではありません。
実は 体の仕組み が深く関わっているんです。
人の体は、ストレスや疲れに反応してホルモンを分泌します。
その中でも“コルチゾール”というホルモンが、
食欲や気分に大きく影響していることをご存じですか？
「つい食べすぎる」
「甘いものがやめられない」
これらは根性や我慢でどうにかできるものではなく、
体の仕組みがそうさせている部分もあるのです。
意思ではなく
「ホルモン」の影響があるってことなんです。
ダイエットというと
「もっと自分を律しないと！」と思いがちですが、
実はそうではなく、
自分の体を理解して味方につけることが大切です。
次回は、ストレスと深く関わるホルモン「コルチゾール」についてお伝えしますね。
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