40代からのダイエットをサポート。
岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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先日お越しの、Sさま。
お久しぶりのご来店で、
「ちょっとリバウンドしたかも・・・」
とおっしゃっていましたが、そんな心配は無用、で、しっかりとキープされていましたよ。
Sさまは、正しい食事法も身について、3ヶ月で7キロ痩せ、見た目もしっかりと変化されました。
以前はお腹がすくと必ず、うどんやチャーハン、パスタや菓子パンなどなど単品物が欲しくなり食べていたそう。
手っ取り早く食べられるので、ついつい手が伸びてしまいますよね。
今では、そういった類のものを欲しなくなったというSさま。
素晴らしいですね＾＾
偏ったものや甘いものが食べたいときは、栄養が足りてないサイン。
しっかりと栄養が満たされていれば、痩せていくし、体質も変わっていきます。
40代からのダイエットには、バランスの取れた栄養がとっても重要です。
自分一人ではダイエットが続かない方、痩せる食事法が知りたい方、ご相談くださいね。
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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで
◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大
◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように
◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する
◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に
しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。
元に戻らないようにするには、まずは週に1回
その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。
まずは4回1クール、続けてみてくださいね。
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