40代からのダイエットをサポート。
岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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先日お越しのお客さまのHさま。
普段は、お仕事で座りっぱなしの事が多く、足のむくみでお悩みでご来店されました。
長時間同じ姿勢のままでいると、どうしても脚がむくんでしまいますね(;_:)
脚に余分な水分が溜まっている状態です。
むくみを放っておくと、脂肪と老廃物の塊、あの、セルライトを作りだしてしまいます。
その日のむくみは、その日のうちに解消するのがポイントですよ＾＾
筋膜リリースで老廃物を流して、むくみをとっていきます。
セルフケア法としてもいくつかお伝えしました。
筋膜リリース後は、
「いつもの脚と全然違います、軽くなってほっそりしてます♪」
とご感想をいただきました。
お仕事中でも、毎日の事ですので、ぜひ合間に意識してセルフケアを取り入れてくださいね！
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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで
◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大
◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように
◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する
◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に
しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。
元に戻らないようにするには、まずは週に1回
その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。
まずは4回1クール、続けてみてくださいね。
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