40代からのダイエットをサポート。
岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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ダイエットコースにお越しのお客さまは
お会いすると、体の変化について伝えてくださいます。
実はそれ、痩せ体質にシフトしている【痩せサイン】！！なんですよ〜
ダイエット中なのに、体重が増えてしまって凹む、、
そんな気持ちになってしまう事、ありますよね。
たしかに、がんばってるのに、体重が増えたら落ち込む気持ちもわかります。
ですが、そんな時でも落ち込まなくって大丈夫！
体重がすべてではありません。
こんな【痩せサイン】がありますよ♪
汗をかきやすくなる
いつもより、汗が出るようになった！
これは代謝が良くなっている証拠。
サロンでも、汗がたっぷりかけてびっくりした！
という方が多くいらっしゃいます。
むくみにくくなる
毎朝、起きたら顔がパンパン。
夕方になると脚もむっくむく。
それが、あれ？なんか体が軽くなった！
食事量が減る
前はたくさん食べられたのに、もう食べられない。
これは、痩せていく人がほぼ全員、実感されています！
周りに気づかれるようになる
自分では気づかないけど、周りから、「痩せた！？」と言われるようになったら、間違いなく、痩せています＾＾
ズボンにゆとりができる
洋服はわかりやすいですね。
ズボンがすんなりはけた、制服のスカートに余裕が出てきた、などは最強の痩せサイン！
体重以外にも目を向けると、落ち込まなくなります。
ダイエットに成功している人は、自分の体の変化に気がつきます。
それが、ダイエットを成功させるために、大切な事なんですね。
あなたも【痩せサイン】が必ず出ているはずです。
まずは、考え方からダイエット思考にしていきましょう＾＾
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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで
◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大
◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように
◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する
◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に
しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。
元に戻らないようにするには、まずは週に1回
その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。
まずは4回1クール、続けてみてくださいね。
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