40代からのダイエットをサポート。
岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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きつく厳しい食事制限や、つらい運動を続ければ、もちろん痩せます。
ですが、そういったダイエットはなかなか続かないです。
そしてさらに、やめた途端にリバウンドするのは皆さんよくご存じだと思います。
辛いダイエットをすると・・・
・食べたい物を我慢するのはストレス
・体力がなくなってしまった
・ストレスで髪の毛が抜けてしまった
など効果はあったけど、結局続けられなかったという声をよく耳にします。
ダイエットは続けられなければ、成功するのは難しいです。
ダイエットの秘訣は「継続」が鍵！
どんなダイエット法でも、痩せるまで続けられれば成功します。
問題はストレスなく、そして健康面も問題なく続けられるかどうかです。
すべてやる必要はありません。
ダイエットするにあたって、できることを続ける という考え方を念頭においてくださいね。
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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで
◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大
◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように
◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する
◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に
しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。
元に戻らないようにするには、まずは週に1回
その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。
まずは4回1クール、続けてみてくださいね。
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