岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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永遠の課題と言っても過言ではないダイエット。
『痩せたい』という数多くの女性をサポートしている過程で、痩せられない女性にはある共通点があります。
『思考パターン』『思考のクセ』です。
それがこちら。
こんな思考のあなたは痩せない？！思考のクセ
◆人から褒められても、素直に喜べない
◆すぐに他人と比較する
◆自分のダメなところばかりに目が行く
◆1回食べ過ぎただけで、すぐに太ったと思ってしまう
◆何か理由をつけて、すぐに実行しない（チャレンジしない）
ダイエットはしているけど、できない理由ばかりを探していませんか？
もちろん、何もせずに痩せることはできません。
ただ、わたしがダイエットの成功者を見てきて共通していることは
◆ポジティブ思考なこと
◆楽しくダイエットしていること
です。
わたしは痩せられないんだ
このダイエットが合わなかったからもうダメ
なんて落ち込まないでくださいね。
まずは、何かをしてみよう、と行動した自分をえらい！とほめてあげてくださいね。
食事内容や運動も大事ですがまずは、思考も変えていきましょう。
ダイエットは、『思考のあり方が９割』と言われています。
思考が変われば、人生も変わりますよ＾＾
筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで
◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大
◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように
◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する
◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に
しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。
元に戻らないようにするには、まずは週に1回
その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。
まずは4回1クール、続けてみてくださいね。
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