大垣市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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先日お越しのお客さまのHさま。
普段は、お仕事で座りっぱなしの事が多く、足のむくみでお悩みでご来店されました。
長時間同じ姿勢のままでいると、どうしても脚がむくんでしまいますね(;_:)
脚に余分な水分が溜まっている状態です。
むくみを放っておくと、脂肪と老廃物の塊、あの、セルライトを作りだしてしまいます。
その日のむくみは、その日のうちに解消するのがポイントですよ＾＾
筋膜リリースで老廃物を流して、むくみをとっていきます。
セルフケア法としては、
つま先の上げ下げ、足の指のグーパー、足首回しを、デスクワークの合間にしてもらうこと。
あとは、足の下に踏み台の様なものを置いて、椅子から太ももの接着面を少なくすることなど、お伝えしました。
筋膜リリース後は、
「いつもの脚と全然違います、軽くなってほっそりしてます♪」
とご感想をいただきました。
お仕事中でも、毎日の事ですので、ぜひ合間に意識してセルフケアを取り入れてくださいね！
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