ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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先週のサロンワークでは、股関節が硬くなってるお客さまが多かったです。
「股関節が、ミシミシ言ってます！！」
とおっしゃるお客さまも(^_^;)
実は、股関節まわりが硬いと、太りやすくなるんです。
脚の付け根にある大きな関節で、【鼠径部（そけいぶ）】という、大きな血管やリンパ管が通っているところ。
上半身と下半身をつなぐとっても大切なところなんですよ。
年齢を重ねることで硬くなったり、座り仕事などで長時間圧迫されることで、血液やリンパの流れが阻害されてむくみにつながります。
特に下半身は、むくみを放っておくと脂肪に変わってしまいます。
効果的に痩せるためには、この“そけい部”をもんでくださいね。
場所は、脚の付け根のパンツラインのところ。
写真の〇で囲ってあるあたりです。
この部分を、全体的にもんでくださいね。
筋膜リリースをするときにも、とても痛がるお客さまが多いです。
でも、硬いと血液も流れにくく太りやすさにつながりますので、しっかりともんでいきましょう。
あぐらをかいて座って、押したり、さすったり。
お風呂でもできますし、立ったまま押すこともできるので、いつも気にして押してくださいね。
上半身痩せには特に下腹部、下半身痩せには特に太ももの前張りに効果があります。
ぜひやってみてくださいね。
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