ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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じっくりと12キロ減量され、憧れの40キロ台に。
今は月一のメンテナンスでキープされている40代のМさま。
Мさまは、リバウンドを繰り返して来ていたお客さまです。
無理があるダイエットはとにかく長続きしません。
リバウンドすることで、筋肉が減ったまま体脂肪で体重が増え、さらに痩せにくく太りやすい体質に。
なので、少しずつではありますが危険なダイエット法を見直し、コツコツがんばりました。
今では毎日のお弁当作りも楽しんで出来ているということで、お弁当の写真も送ってくださいます。
その一部をご紹介しますね。
やっぱりまず、彩りに目が行きますね。
野菜たっぷり、たまご、きのこ、豆腐ハンバーグにも野菜を。
あとはおすすめしている鶏ハムも。
コップ一杯の白湯も忘れずに。
楽しんで出来ているというところも、ダイエットには必要不可欠。
いろいろな食材を食べていますか？
足りてないから、燃焼できない身体になり、溜めこみ体質まっしぐらに。
しっかりと正しく食べて、溜めこみ体質から抜け出しましょう。
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