美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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新年より、痩せる！と決意されてサロンに通われているSさま。
3月までに痩せたいと、目標もしっかりお持ちなので、なんといっても行動がシンプルで早い。
開始2週間にして、雰囲気が変わったなぁ～と思ってお聞きすると、2キロ減りました、とのこと。
むくみがすっきりして、印象が変わりました。
まず始めていただきたいのが、水分をとること。
なかなか、できそうで出来ていない方が多いです。
体脂肪がエネルギーになるとき、体内の水分と酸素を使って代謝されます。
だから、十分な水分の補給と、呼吸が必要なんですよ＾＾
そしてお水も、1回で大量に補えばいいというものではありません。
30分～1時間に1回の間隔で補給してくださいね。
常に水分量を安定的に維持することは、安定的に体脂肪の代謝が可能ということ。
Sさまも、意識しないとできないですね！とおっしゃっていますが、しっかり行動されているので、結果も早いです。
最近は特に、寒さと自粛生活、スマホの使い過ぎで肩こりさんも多いです。
肩凝りがあると、しっかりと深い呼吸ができていない人も多いですね。
ダイエットにはまず、水分と呼吸！
はじめてみてくださいね。
感染症防止対策をし、営業しています。
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