美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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筋膜リリース（美腸＆くびれダイエットコース）は、見た目のサイズダウンが得意分野。
体重が増えてきて、体重も落としたい！
と思われているお客さまもいらっしゃいますね。
お米は食べないほうがいいですか？
運動すべきですよね？
というご質問をよくいただきます。
当サロンは、40代以上のお客さまがほとんど。
なぜ太りやすくなるのか・・・については、また改めて書いていきますが、20代の頃のようにいかなくなっている事は、肌で感じているのではないでしょうか。
お米、麺類、パン（糖質）を抜く、というのは、やり始めるのだとすれば、一生続けなければいけません。
痩せられたから、と再び口にしたら、リバウンドします。
40代以上の女性にとってそれは危険ですし、出来れば回避したいところ。
お客さまのカウンセリング時に食事内容をお聞きすると、圧倒的に品目が足りていません。
足りていないから、燃やせない身体（燃焼できない身体）になり、溜めこみ体質にまっしぐらになるのです。
これからは特に、食事内容のコンサルティングも進めていこうと思っています。
そこで、当サロンで12キロ痩せたTさまが、快くOKと言ってくださったので、Tさまの食事内容をご紹介します。
エステ＋食事＋身体の温め
で、1年間がんばって12キロ痩せられ、今では月1のメンテナンスでずっとリバウンドなしでキープされています。
気がゆるまないように！と、毎日毎日、食事の内容をメールでお知らせして下さった事も、本当に頭が下がります。
〝1年で10キロ落として、40キロ台になりたい〟
との想いで、がんばりました。
さてそんなTさまの食事です。
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