好きな時間によもぎ蒸し。よもぎ蒸しをする、おすすめの時間帯は？

美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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朝晩が、驚くほど涼しくなりましたね。

また蒸し暑さが少し戻るそうですが、これからどんどん寒い季節に突入～。

寒くなってから温めるのでは、遅いのです。

ダイエットも、身体の温めは絶対ですよ＾＾

今からしっかり冬のケアをしていきましよう。

今日は、よもぎ蒸しをする時間帯について書いていきますね！

朝（4時～12時）

朝の時間は、〝排泄・デトックス〟の時間。

朝ごはんを食べる前によもぎ蒸しをする事で、脂肪から燃焼され、余分なものを出してくれます。

脂肪が減ると冷えも減りますよ！

さらにこの時間は、しっかり水分をとって、排泄を意識しましょう♪

お昼（12時～20時）

お昼の時間は、〝栄養の摂取・消化〟の時間。

ご飯を食べて、消化をするのですが。

消化活動をしているときは、他の活動がしづらいです。

せっかくの成分が、しっかりと取り入れることが出来ないのはもったいないので、ご飯後、1時間以上はたってからよもぎ蒸しをしましょう♪

夜お酒を飲むという方は、この時間によもぎ蒸しをしてからだと、身体を冷やしすぎませんよ。

夜（20時～4時）

夜の時間は〝吸収・身体の修復〟の時間。

わたしはこの時間にすることが多いです。

お風呂に入った後、よもぎの成分をしっかり身体に吸収したままで眠れます。

そしてやっぱり、とってもぐっすり眠れます。

眠っている時間に身体の修復をしているので、今日中（12時まで）に寝ると良いですよっていうことなんですね。

たっぷり寝るだけでダイエット効果、美肌効果もありますよ。

このように、いつやっていただいても大丈夫ですが、身体のリズムに合わせるというのも良いですよ＾＾

すきな時によもぎ蒸しをしたい！という方には、セットの販売もしてます。

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