美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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寝苦しい夜でしたね。
夏の冷えは内臓からくる冷えがほとんど。
冷たい食べ物・飲み物やエアコンが原因です。
冷たい食べ物や飲み物は、体を芯から冷やしてしまいます。
せっかくダイエットをするなら、なるべくなら避けたいもの。
単純に冷たい食べ物・飲み物ではなくても体を冷やしてしまうものも。
一般的に、気温の高い南の地方でとれる物は、体を冷やすものが多いと言われていますね。
夏野菜は体を冷やすものがとっても多いですが、食べ合わせの問題の場合もありますよ。
組み合わせに工夫すれば、冷やす食べ物から旬の食材に変身させられます。
なんといっても、季節の旬の野菜は体を元気にしてくれますね。
しっかりと取り入れられる工夫をしましょう＾＾
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