美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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まず、ダイエットの習慣としてやってほしい事がこちら。
朝一番に白湯を飲むこと。
です。
お水を飲む量が少ないお客さまがほとんど！
まずは白湯で、胃腸に刺激を与えてあげましょう。
胃腸が動いていないと、蓄積される方にまわってしまうのです。
50度の白湯です。
レンジでチンで大丈夫ですよ＾＾
そしてまず最初にコーヒーを飲むという方、胃がびっくりするので、まずはお水から。
朝は（4時～12時）身体のリズムでいうと〝排泄の時間〟です。
身体自体が排泄の力が上がっている時間なので、利尿作用のあるものをわざわざ飲まず、自然におまかせしましょう！
紅茶は、茶葉を発酵させているので、温め効果があります。
朝のコーヒーを紅茶にかえる、でも良いですね＾＾
まずは、お水を飲む事を習慣にして、消費力も消化力も高い身体にしていきましょう！
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