美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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新型コロナウイルスの事もあり、毎日検温されている事と思いますが。
あなたはご自身の体温がどれぐらいかをご存知ですか？
健康な人の体温は36.5℃くらいと言われています。
体温が、36,5℃を下回るようであれば、低体温気味といえますね。
そんな私も、かつては体温が35℃台でした。
今思えば、とにかく風邪をひきやすく、よく胃腸炎になっていましたし、痩せにくかった！
免疫も代謝も落ちていたんですね(^_^;)
低体温だとまず、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状も出やすくなります。
そして、がん細胞が増えやすくなるとも言われていますね。
ちなみに・・・
体温が1℃下がることで、免疫力が37％も低下すると言われています。
今この状況、まずは自分が感染しない事。
ウィルスや菌に負けないように、体温を上げておくこと。
低体温は日々の生活習慣によって作られます。
ということは、自分の力で変えていくこともできるということ！
体温上げて、免疫あげて、乗り切りたいですね。
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