美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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今朝、お客さまのTさまからメールが。
『昨日の夕食は、軽くすませたし、生理前でもないのに、体重が１キロも増えてます
』
とのこと。
ダイエット中に、思い当たる事もないのに1キロプラスはげんなりしますよね～。
話を伺うと、どうやら・・・・
風邪をひいてしまったようでした。
風邪をひいたときは、免疫力が落ち、リンパの流れが滞ります。
だから、むくみも起こりやすく、体重が増えてしまうのです。
風邪のひき始めは、とくに何もしていなくても、ポーンと１キロぐらい、体重が増える方が多いです。
そんな、体が弱っているときは・・・
しっかりと休息をしてねのサイン！
弱って免疫力が落ちているときに、〝決めたことだし、がんばる〟と思っても、さらに疲れてしまい、代謝も落ちる一方なのです。
今は、がんばり時ではないのですね（*^_^*）
まずはしっかりと休んで、体を元の状態に戻してあげましょう。
そして、メリハリをつけて、ダイエットに取り組んでいきましょう～
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