美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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当サロンで、多いお悩みが便秘！
先日もお客さまが
「すっごい便秘になってしまって、会社の制服も入らず困ってます！！」
と、悲痛な叫びでお越しに(^_^;)
定期的にやってくる便秘。
あなたもそんな経験あるのではないでしょうか？
そんなとき、あわててとってしまいがちな対策は。
バナナ、食物繊維たっぷり野菜、ヨーグルト、オリゴ糖、牛乳、きのこやを食べるなどなど・・・
とにかく、便秘に良さそうなものを食べてみる。
がしかし。
お腹がパンパンになるばかりで、肝心なうんちは出てくれない・・・
そして焦りが出てきて、同じことを繰り返す。
お客さまも、そんな日々を過ごされていました。
焦るお気持ちは、よぉーく分かります。
ですが、ちょっと待ってください。
便秘でパンパンになったお腹。
そこに次々と食べ物が入ってくると。
胃腸がしっかりと動いてくれなくなります。
消化するエネルギーでいっぱいになり、うんちは出ない、そして、腸に溜まっていった毒素が身体に溜まります。
恐ろしいですね、書いていてこわくなってきました(^_^;)
胃腸が動かないと、内臓が冷えて、消化力や消費力がさらに落ちます。
これでは、便秘のためにと思っている行動が、本末転倒に。
美腸＆くびれ痩身コースで、しっかり美腸ケアもさせていただきました。
ビフォー → アフター
そして肝心なのはやっぱり、お腹に溜めこまない事です。
胃腸を動かすには、プラスするのではなく、マイナスすること。
夜中にしっかりと働いてもらえるように胃腸を休ませて、余計な食べ物は入れない事。
白湯を飲むこと。
これに限ります。
翌日には、
「今朝、すっきりになりましたーーーー＼(^o^)／朝からこんな報告ですみません（笑）」
とご報告いただきました。
便秘でお困りのあなた。
お腹に詰め込み過ぎていませんか？
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