美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
ダイエットをしていると、どうしても気になってしまうもの、カロリー。
私もかつて、いちいちカロリー表示を気にしていました。
あなたもカロリー表示、血眼になって気にしていませんか？
さて、そもそもカロリーって何でしょう？
「１キロカロリー＝１gの水の温度を１℃あげるのに必要な熱エネルギー」のことです。
これを食べ物に置きかえて、○kcalと表示されています。
ですが、私達人間の身体はそんな簡単な構造ではないのです。
例えば、お肉などたんぱく質の多いものは、消化されるまでに内臓がたくさん動いてくれます。
消化されるまでに時間がかかりますので、内臓が動いた分だけカロリーも消費されます。
そうなると、
吸収されて体脂肪となるカロリーは必然的に少なくなります。
反対に低カロリー食品は、熱を作れない食べ物だと言えます。
消化する時にカロリーが消費されにくいからです。
さらに、低カロリー食品はほとんどが加工食品である事をお忘れなく！
添加物でまみれた食品は身体に良いとは言えませんね。
ダイエットを成功させるうえで重要なのは、摂取カロリーよりも消費カロリーです。
たくさん消費ができる身体づくりをしていきたいですね。
【連絡先】
◆電話 ０５８４-５１-６３１３
留守電には、お名前と電話番号をお願いします。
折り返しご連絡させていただきます。
【プライベート痩身サロントゥクル 女性限定・完全予約制】
１０：００～１９：００（最終受付） 火曜定休