こんにちは＾＾
大垣市の美腸＆くびれ専門痩身サロントゥクルの、倉橋あきこです。
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ダイエット期間中は。
とにかく、自分自身に関心を持つこと、って大切だと思います。
それにはまず、体重は毎日はかってくださいね＾＾
（ちなみに、数字を確認するためです。一喜一憂する必要はありません）
痩身コースでお越しのCさま。
うんともすんとも言わなかった体重が、自分に関心を持ち、パターンを知ってから、2週間で体重が落ちました（*^_^*）
すごくうれしい！！
の言葉、私もうれしかったです。
Cさまは、ご自身のパターンを知ったことによって、すんなりと体重が落ちたのです＾＾
さて、『自分に関心を持つ』とは。
自分が、どんな時に体重が落ちやすくなるのか。のパターンを知ることです。
毎日同じ時間と条件で体重をはかり、いちばん落ちていた日の事を思い出します。
睡眠をたっぷりとっていたな
階段をいっぱい使っていたな
水分をこれくらいとっていたな
半身浴をたっぷりしていたな
仕事のストレスが少なかったな
朝食の時間がいつもより早かったな
たくさんトイレに行ったな
仕事が休みの日だな
食べ方はこうだったな
などなど。
体重が落ちていたときに、していたこと、気持ち、状態などをしっかりと思いだして、パターンを知ってください。
そうしたら、それを繰り返していけば痩せやすくなっていきますよ（*^_^*）
まずは、パターンを見つけていってくださいね！
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