こんにちは＾＾
運動不要のダイエット、むくみ、コリ解消エステティシャン、倉橋あきこです。
１０月も半ばを過ぎ、お客さまとの会話はもっぱら、『寒くなりましたね～』です。
朝晩の気温が低く、もはや、布団から出られない、という方もいらっしゃいますね＾＾
そんな今日の朝、お客さまのTさまからメールが。
『昨日の夕食は、軽くすませたし、生理前でもないのに、体重が１キロも増えてます
』
とのこと。
常に、体重を測ってチェックされているだけあって、すぐに、おかしいときは、気づくことができます。
話を伺うと、どうやら・・・・
風邪をひいてしまったようでした(^_^;)
風邪をひいたときは、免疫力が落ち、リンパの流れが滞ります。
だから、むくみも起こりやすく、体重が増えてしまうのです。
風邪のひき始めは、とくに何もしていなくても、ポーンと１キロぐらい、体重が増える方が多いです。
そんな、体が弱っているときは・・・
しっかりと休息をしてねのサイン！
弱って、免疫力が落ちているときに、決めたことだし、がんばる！と思っても、さらに疲れてしまい、代謝も落ちる一方なのです。
今は、がんばり時ではないのですね（*^_^*）
まずはしっかりと休んで、体を元の状態に戻してあげましょう＾＾
そして、メリハリをつけて、ダイエットに取り組んでいきましょうね♪
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