● 短期戦ダイエットがダメな理由
こんにちは＾＾
プライベート痩身サロントゥクルの、倉橋あきこです。
サロンにお越しのお客さまに、今までのダイエット歴をお聞きするのですが、みなさん、いろいろされていますね。
１食おきかえ、とにかく水分だけとる、おからクッキーだけ食べる、絶食する！なんて事も。
それでも、その場は痩せても、若いころは痩せても、元に戻ってしまうんです。
ストレス、生活習慣、食習慣などが積み重なって太ってしまった体。
太ってしまってから、『何これ！？やばい』
とあせってしまうんですね。
それで、上記のような、短期戦のダイエットに走ってしまいます。
気持ちはよくわかりますけどね＾＾
人間ですので、ラクがしたいです。
すぐに結果が出るということは、すぐに元に戻ってしまいます。
無理な食事制限などの短期戦のダイエットですと、筋肉が減って体重は減るのですが・・・・・
リバウンドしたときに、筋肉が減ったまま、体脂肪で体重が増えます！
ですので、さらに太りやすく、痩せにくい体質になってしまいます。
先日、ずっと短期戦のダイエットを繰り返してこられたお客さまから、こんなメールをいただきました。
この１年、こちらに通って、いままでの短期的なダイエットは無理があったなって思った。
もう若くないから、体のこと考えつつ、がんばります！
あきこさんのアドバイスとサポートで安心してマイペースに出来てます。
いつもありがとうございます。
４０代のお客さまです。
最近は、食事や生活習慣を、じっくりと取り組んでおられます。
気持ちや、体調まで良い方に変化されていて、とてもうれしく思います。
安心して、マイペースに出来ているというところが、ダイエットがうまくいくコツですね＾＾
あなたも、短期戦のダイエットではなく、じっくり、おおらかな気持ちで取り組んでくださいね＾＾
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