● 体重を毎日測る本当の意味とは・・・？
こんにちは＾＾
プライベート痩身サロントゥクルの、倉橋あきこです。
毎日寒いですね。
朝起きるのが、本当につらいです(^_^;)
さて、タイトルにもあります、体重を毎日計る意味ですが、まず一つ言えることは、
体重の増減で、一喜一憂する必要はない！！
ということです＾＾
毎日体重は測ってくださいね、とお伝えすると、
「増えた体重を見るのが嫌なんです・・・」
「こわくて、もうずっと測ったことがないです」
「体重計が家にないんです」
と言われること、結構あります。
そうですよね、毎日計って、数字を目の当たりにすることは、恐怖すら感じるかもしれませんね(^_^;)
私は、クセになっていますので、毎日、朝晩と測っています。
その姿を見ているわが子も、お風呂前には必ず体重計に乗り、
「あれ？ちょっと減ってる！なんで？？」
「今日はいっぱい食べて絶対に増えてるはずなのに・・・」
とか、いっちょまえにひとりでブツブツ言ってます（笑）
でも、これが大切だと思うのです。
ダイエットって、健康になり、幸せになる土台を作ること。
なので、体重を減らすことだけがダイエットではないですし、体重の増減で一喜一憂するものではないんです＾＾
毎日測ることで、少しずつでも、変化がありますよね。
その時の事を考えてみてほしいんです。
「この日は風邪気味だったから、あまり食べてないけど、増えてるのはむくんでたかな？」
「夜ごはんの時間まで、間がかなりあいたから、増えてる！」
「この日は、いつもよりたっぷりと睡眠とったから減ってるなぁ～」
「仕事でストレスが少なかった日は、絶対に体重落ちてるな」
などなど、
生活や、精神面で何がちがうのか、考えてみてください＾＾
そこに、いろいろなヒントがありますよ！
こわがらずに、体重を測ってくださいね＾＾
