Work Diary '18/08/16 THU 宇部市ジム 宇部市パーソナルトレーニング

「運動は”運”を動かす」、山口県宇部市のパーソナルトレーナー＆武道家・鈴木道臣です。

日曜日から4日間のお盆休みを過ごすことができ、おかげで充電することができました。

川に現実逃避のキャンプに行ったり、家族でご馳走をいただいたりと大満足の休日でした。

さあ今日から現実に戻って頑張りますよ、休日感覚を抜くのと体重も戻さないといけません（苦笑）

 

（上）パーソナルトレーニング（60代男性）

（中）パーソナルトレーニング（40代男性）

（下）少林寺拳法 宇部恩田スポーツ少年団

 

 

（上）パーソナルトレーニング（30代女性）

（中）パーソナルトレーニング（50代女性）

（下）パーソナルトレーニング（50代女性）

 

夏野菜と言えばゴーヤ、ビタミンCがとても豊富に含まれた栄養価の高い野菜ですね。

実は食わず嫌いの多いお子様な僕はゴーヤが苦手だったのですが、妻のおかげで克服しました。

妻の作るゴーヤチャンプルーでビタミンCとたんぱく質をたっぷり摂取できています。

まだまだ暑さの厳しい日が続くので、愛情たっぷり(⁉︎)の料理で夏バテ予防をします（笑）