『Work Diary '12/11/28 WED』

皆様､風邪をひかれていませんか？僕は相変わらず元気です。
‥弊店のお客様の間でも風邪が流行ってしまっているようです（汗）
皆様も風邪には気を付けましょう､インフルエンザの予防接種もお早めに。

宇部市野球場で女性のボディメイク教室でした。
‥寒い時こそカラダを動かしてポカポカ､筋トレで基礎代謝をあげましょう。
スクワット､腕立て伏せ､腹筋と10回×3セットを指導しています。
週に1回の筋トレですが「継続は力なり」､続けるからこそ効果もありますよ。

女性のボディメイク教室詳細はこちら

20代女性 「かんたんシェイプアップエクササイズ」。
自宅トレをきちんと続けているからこそ効果がある。
腕立て伏せも負荷を上げ､確実に成長が感じられます。
キックも力強くなり､僕の道場でもその力を発揮してくれそうです（笑）

運動指導を通して多くの人の変わるきっかけとなれて幸せです。
「運動は"運"を動かす」
今年も残りわずかですが､最後まで気を抜かずに駆け抜けたいと思います。

One to One Leading　あなたの町のホームトレーナー

パーソナルフィットネスジム トータル･ボディ･サポート