こんにちは、小野菜緒美です。
「姿勢の悪さは背骨を歪め、万病の原因となる」
レオナルド・ダ・ヴィンチは、５００年も前にこんな言葉を残したと言われています。
解剖学にも精通していた彼は、そんな昔から姿勢の大切さに気づいていたんですね。
彼の言うように、悪い姿勢が続くと、からだが固まってしまいます。
体が固まると言うのは、筋肉や骨だけに負担がかかるわけではありません。
からだのバランスが悪くなり、内臓や神経、血管なども機能が低下してしまいます。
冷えや、コリ、しびれ、痛み、内臓疾患など万病の元となり得ます。
現代人は、パソコンやスマホ、ゲームなど頭だけ下に向ける姿勢を取りやすいです。
完璧な姿勢の人はいないと言われるほど、姿勢を意識している人でも常に良い姿勢をキープすることはできません。
姿勢を意識していない人は、不調が出やすいのも無理ないですよね。
姿勢を意識するだけで、体調も見た目も、気持ちも、パフォーマンスも向上します。
一度いろんな動作をしている時に鏡を置いてみると、どんな姿勢で行動しているか客観的に見れて面白いかもしれませんね。
お金も時間もかからないので、意識することから始めてみてくださいね＾＾
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