今日は、美肌の鍵『血管力』について
お話します😊
血液は運動中は筋肉に、勉強中は脳に、
必要な時に必要な場所へ優先的に運ばれるように
その都度調節しています。
この血流を調節することを血管力と言います。
肌に張り巡らされている毛細血管にも
血流調整は行われています。
血管力をアップさせることで、お肌トラブルを
防ぐ事が出来るのです✨
血管力が低下すると、ニキビやその他のでき物、
くすみやむくみなど、お肌の調子が
悪くなってしまいます😱
楽しいことがいっぱいのこの季節に、
お肌トラブル起こしたくないですよね‼️
そのためにまずは自分の血管力を知りましょう！
鏡でチェック🎶血管力の調べ方
【舌の色チェック👅】
舌の表の色をチェックします。
・ピンク→健康。
・くらい褐色、紫→血行が悪い。
血管が衰えているかも。
【舌の裏側チェック】
下の裏側に走る2本の血管を見ます。
・日本の血管がまっすぐ→健康。
・盛り上がっている
・蛇行している →血行が悪い。
では、血管力をアップする方法を紹介します✨
①クロロゲン酸を摂取して体の内側から働きかける
血の巡りが良くなるので
体が温まりやすくなったり、お肌にも栄養が
行きやすくなります😽
クロロゲン酸は植物ポリフェノールの一種で
なす、りんご、モロヘイヤ、さつまいも、
じゃがいも、ごぼうなどに含まれます！
②炭酸配合のスキンケアで体の外側から働きかける
炭酸コスメは血管力をアップします✨
このふたつです🙆♀️
これとは別に、日常生活で気をつけて欲しいこと
があります‼️
それは、規則正しく健康な毎日を送ること‼️
現代人の生活には、血管を衰えさせる原因が
たくさんあります。
不規則な生活をしている人は、血管力を高める
努力をする必要があります。
不規則な食生活、睡眠不足、喫煙、運動不足、
ストレス、スマホやPCの多用、
シャワーのみの入浴など、、、
そういった不健康な生活をしている人は、
今日から、規則正しい生活を心がけましょう✨
最後まで読んで下さりありがとうございます🎶