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MASARUです。
年が開けて随分経ちますが、
おめでとうございます。
今年も宜しくお願い致しますm(_ _ )m
さて、あなたは、
お正月中、食べ過ぎて
正月太りになったりしてませんか？
私は、恒例で実験も兼ねて、毎年食べまくって
太るのですが、今年は４.５kg増でした。（苦笑）
いつも通り、
１０日～２週間以内には
元の体重に戻す “つもり” なのですが、
どう体重を戻すのか？
というと私の場合、
・無理をしたくない
・リバウンドはしたくない
という事を前提に行いますので、
普段日常でしていないような、
「辛い食事制限」
「キツイ運動」
は一切致しません。
太ったからといって、
無理な食事制限や、無理な運動をして
痩せる事が出来としても、
脳が正常に機能していれば、
続き
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