★ダイエット 失敗する理由の続きです。
ダイエット ＝ 食事制限、有酸素運動
と考えてしまうと
「失敗」します。
とお話したのですが、
実は、
間違えではないんです。
しかし、
間違えではないのに
それをやってしまうと、
なぜ、上手くいかないのか？
私がダイエットをするときは、
一般的に常識と捉えられている事、
正しいと思われている事の
逆の事をやっても、
失敗はしていません。
どういう事なのでしょうか？
ダイエットを成功させたいなら
ダイエットの本質に気付かなければなりません。
ダイエットとは本来、
体重を落とす事ではなく、
（体重を落とす事だけを考えるのは減量であり
ダイエットとはまた違う訳です。）
食べ過ぎたり、不摂生な生活をし、
運動を行っていないと、
メタボになり、病気にもなる訳ですが、
見た目の悪さや健康を損なう事で、
脳が、
「いい加減気付きなさい！これからもっと辛くなるし、
見た目ももっと悪くなっちゃうぞー」
と教えてくれている訳です。
本来ダイエットとは、
そういった不摂生な生活により、
「これは痩せないと病気になってしまう」
または、
「病気が治らない」
という人が、
肥満防止の為に、行う食事療法の事で、
食べ過ぎているなら、食事制限をし、
食べ過ぎているわけではないけど、
栄養のバランスが悪いなら、
栄養のバランスを考えながら摂取し、
不規則な食事の摂り方をしてるなら、
規則正しい食事をする事であり、
健康になる為の手段なのです。
病気や肥満防止の為に、行う運動や行為も
ダイエットの一環と言えるでしょう。
そして、
気付いて頂きたいのが、
毎年、ドンドンと新しい
ダイエット法やダイエット本、
ダイエットエクササイズのDVD等が
発売され、何百万部と売れ
人気が衰える事を知りません。
しかし、
新しいのがドンドンと出て来て
売れているという事は、
大半の方が、それでは上手く行かない為に
「今度こそこの新しい○○ダイエットで！」
と挑戦している訳です。
もし、
１つの方法で全員が上手くいくなら
その１つでダイエットは完璧！
となるわけで、
誰もが他のダイエット関連の物は
買う必要がなくなります。
別の角度から見ると、
「○○だけダイエット」なんて本も
沢山出てるし、どれも凄い人気で
何１００万部と売れています。
何１００万部と売れているという事は
「１人何十冊」と買う訳ではないでしょうから
何１００万人買っているという事ですよね。
でも恐らく、実際に買って、やり続けている人は
その１割にも満たないと思いますが（苦笑）
人は「買って安心」してしまう事も多く、
１回もやらない人が多く、
２、３回やったとしても
「まぁ買ったし、無くさなければ、いつでもやれる」
という安心感から、
やらなくなり、脳は面倒な事は大嫌いなので、
「そのうち」が結局、
「やらない」になってしまいます。
でも、
お金は無駄になりますが、
私は個人的にはやらなくて良いと思っています。
なぜなら、それはダイエットでは無いから。
貴方が求める結果（痩せる）は
一時的に出るかもしれませんが、
ダイエットは先ほどもお伝えした様に
健康になる為の手段なので、
痩せたとしても不健康になるものなら
ダイエットとは言えないのです。
詳しい人ならカラダや、脳の構造を考えれば
解る事ですが、そういった方法を行うと、
数％の人はたまたま当たると思いますが
９０数％の人はそれを続けていると
痩せたとしても、
絶対に後から問題が起きてきます。
ほぼ、絶対にです。
先日ラジオ出演の際にパーソナリティーの方に
パ「肩こりや腰痛で御悩みの方も多いと思います。
そんな方にお家で出来るホームケアを教えて頂けたら」
と言われたのですが、
私「肩こりにはコレ！腰痛にはコレ！と安易に無責任に
お伝えする事は出来ません。
なぜなら、それで一時的に良くなった感じがしても
痛みの出ている原因はみんな違う訳ですし、
言った事をリスナーの方が行い、
結果的に悪くなっても困るので」
と一蹴してしまいました（謝）
そのラジオはコチラ→ http://youtu.be/qBmLbnbuqi4
「みんながやってるし、売れてるから」
という理由で、見事に「常識」という
落とし穴にハマり、
抜け出したくても
抜け方が解らない・・・
というより、
落とし穴にハマった事すら
気付いていない人があまりにも多く・・・
ウチの会員さんに刑事さんが
３人居るのですが、
その刑事さんに、
私「○○さんをはじめ、会員さんはみんな見えてるけど、
一般の方は、そこら辺にある、分かりやす～い
落とし穴が見えない事で見事に落ちちゃうんだよね～
よくある、「振り込め詐欺」なんて、刑事の○○さんからすると
なんで、ハマるんだろう・・・って思いません？」
刑「思いますよ～！これだけ言ってるのになんで
みんなハマっちゃうんだろうって」
この会話でも解る様に、
ちょっと冷静になって考えれば、
見える筈の落とし穴が、
「考えない」という事で、
見えずに落ちてしまう訳です。
話は戻り、
沢山の人が痩せたいと思っているけど
その人が太ってる理由も
骨盤やカラダが歪んでいる理由も、
み～んな違う訳で、
例えば骨盤でいえば、
傾きや方向、角度、上下の開き具合や
開いている向きなどみんな違うのに、
みんなが同じやり方をしてしまえば
どうなってしまうのか・・・
想像すると
なんだか怖い話ですが、
特に土台である骨盤にアプローチをかける様な
グッズはかなり詳しくないと、
行うのは非常に危険です。
本には、
「 ※コレを行うと、短期間で痩せるというメリットは有りますが、
その数週間～数ヶ月後（脳の習性上症状として現れるのはタイムラグが有ります）
こういうリスクが有る（将来的に腰痛やコリが酷くなり、顔も
カラダも歪み、たるみも酷くなり結果的に不健康になります）」
とは、
勿論書いてません。
売れなくなってしまいますからね。
多分著者は悪くなる事を知ってて、売り上げの為だけに
リスクを書かずに隠してる とも思いにくいので
多分悪気は無いのだと思います。
恐らく
ただ、知らないだけだと思います。
何を選び、何を行うかは
個人の自由ですし、
強要はしませんが、
考えずに行動し、求める結果が出ない事に
嘆いていても、それは、
厳しい言い方かもしれませんが
正直当たり前だと思います。
まずは、
一歩踏みとどまり、人の意見を聞くのも良いですが、
（人は迷った時に同意を求めたくなるので）
結局は選ぶのは自分ですから、自分自身でよく考えてから、
答えを出しましょう。
人に意見を聞き、
人のせいにするのは簡単ですが、
恐らくプラスにはならずに
絶対にストレスになります。
自分で決め、失敗したときは
諦めも付きますし、
素直に脳の経験値が上がります。
っと、
私の行った非常識なダイエットの事を
書くつもりがまた、脱線してしまいました。
また次の機会に続きを書きたいと思います。
それでは。
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）遊びにきてね ♬