生放送のTV越しにですが
初日の出の写真を撮ってみました。
日本一高い山と２０１３年初日の出
日本一高い建物からの２０１３年初日の出
なんか縁起が良さそう☆
という事で、
今日からウチは仕事初めです！
同じ様に
「今日から仕事だ！」
という人も多いのではないでしょうか。
今年は
どんな小さな事でも良いから
具体的且つ明確な目標を立て、
導線を引き、目標達成出来る様、
頑張っていきましょう！！
と、
前向きな事を
カ キ ツ ツ ・・・
私はこの前も書いた様に
毎年恒例となっているのですが、
お正月とお盆の連休は
例年の様に、とにかく
食べまくりでした・・・
で、
どのくらい食べたかというと
食べ過ぎ１、２でも書いた様に
その後も食べまくりました。
元々、
休みに入る前は
６３.6kgだった体重が
１日１食とは言え、
最初の３日間は毎日ビュッフェで、
３kg以上増えてしまいました。
その後はビュッフェは
行かなかったものの、
順調に（？）食べ続け、
ビックロで買ったたこ焼き器で
タコ焼きを焼きまくり、
４０個も食べる始末。
そんな事を繰り返し、
休み最後の日の夜は・・・
結局
６８.6kgで
見事に５kg増です。
これはヤバイですね・・・
１週間で５kg増えましたから、
特別な食事制限をせず、
運動もせずに戻すとなると
恐らく前半はリバウンドで、脳の働きから
一気に戻しにかかると思いますが、
数日で、下げ止まり
元に戻すまで
“２週間以上”かかってしまうかもしれません。
という事は、今までで一番日数が
かかってしまうかもしれませんね・・・
という事で、日記がてらに
数日間、体重を書いていきます。
今日は、ビタミン、ミネラルを摂る為
サラダボウル一杯のサラダと
そして、
タンパク質に、お肌に良いアスタキサンチンたっぷりの
鮭をムニエルにし、そして麻婆豆腐。
そして
絶対欠かせないのが炭水化物という事で、
ご飯を食べ、食後のデザートにみかんと
どら焼きを食べました。
この１週間は普段通りの食事量に戻し、
量をあまり減らすつもりは有りませんが、
ビュッフェは止めてみようかと思います。
明日はどう変化していくのでしょうか！