靴

普通のジム高いから

公営のスポーツセンターへ行ってみた

一回300円

マシンの使い方分からないので

係りの人に聞いたら、とても親切に教えてくれた。

毎日7.5キロ位歩いたり走ったりを織り混ぜて

適当にやってるんだけど

クロスなんとか(笑)足と手が一緒に動くやつ

負荷半分の設定とかでやってみたけど

きついわ。。。

腹筋も背筋も。。。

特に背筋、全くやり方が違った(笑)

スポーツセンター上履きが必要だったので

古い靴をきれいに洗って上履きに(笑)

ランニング用は安いの買ってきた(^^)