パワープレートの事

行って来ましたよ～♪
トレーニング・マシーン「パワープレート」体験!!





乗ってブルブルするだけで筋線を鍛え、脂肪を燃やし易い身体を作るというものです。

体験して思いましたが、いやぁ…凄いッス!!
３０秒～４０秒乗るんですが、パーツで鍛えられる！

二の腕、下半身各部分等。
鍛えるだけでなく、むくみの解消やストレッチも出来ます。
３０秒が、腹筋５０回分に相当するそうです♪

もちろん！資格を持ったインストラクター指導のもとに行って来ました。
＼(^_^)／

いやぁ…良い体験したなぁ～♪
明日の筋肉痛が怖い…。(笑)