大人女子が楽しく踊ってきれいになる。岐阜市八幡町にある岐阜アルゼンチンタンゴサロンミロンガの服部です^ ^
はい。話題の「やせ筋」
チラッと見ましたが、最初に取り上げてる「やせ筋」は内転筋。
それだけ重要で、かつ意識しやすい。
どこかと言えば、内腿から膝にかけてある筋肉です^ ^
タンゴではめちゃくちゃ重要！
何しろ、O脚改善や美姿勢やヒップアップがここにかかってます。
私の実感だと内転筋をきっちり意識しないと、この後、他の筋肉鍛えるにも効果上がりにくいですね。
タンゴではめちゃ使いますし、それを意識するトレーニングを基礎レッスンでは行います^ ^
2020年、アルゼンチンタンゴで筋トレダイエットをスタートしてみてはいかがでしょう？
アルゼンチンタンゴサロン・ミロンガ
所在地 岐阜市八幡町33三輪ビル3階ダンサフラメンカ
058-263-1190
https://soy-andaluz.wixsite.com/milongagifu
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