大人女子が楽しく踊る、きれいになる。アルゼンチンタンゴサロンミロンガの俊です！
70分みっちり踊るとなかなかの運動量です。
金曜日の夜20:00〜はタンゴ！
ウェストや脚の引き締め効果やダイエットにも効くというのは本当。
ジムの筋トレよりも音楽に乗って動くのは最高に楽しいものです🎵
最初は覚えやすいの基本のステップを1つ覚えて踊るのですが、それだけで1曲を通して踊るだけでも充実した時間になります。
上半身は動いてないように見えますが、実際にはインナーマッスルやコアマッスルがフル活動。
運動不足の解消にも最適と言えます^ ^
自己肯定感の向上など、精神的な癒し効果があるという研究もあるタンゴはストレス社会に生きる現代日本人にはマストかもしれません。
そんなタンゴを始めたくなったらこちらから↓
アルゼンチンタンゴサロン・ミロンガ
所在地 岐阜市八幡町33三輪ビル3階ダンサフラメンカ
058-263-1190
https://soy-andaluz.wixsite.com/milongagifu
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