さてさて、昨日の木曜トレーニングの振り返りから❗️
昨日のwーupは徳永監督式ドリブルメニューから！
ストレス無く、スムーズにボールを運べる、ターンできるようになるトレーニングでしたね😊
これは集中して、継続していけば必ず上手くなるね❗️
家での自主練習に取り入れてみるのもGOODだよね👌
残りは対人トレーニングでボールを隠す、相手の背後を取る、その後のパスまでと、3種類のトレーニングをした後、心肺機能を徹底的に追い込みましたね🤣🤣
さて、心肺機能を追い込んだあとは肉体を追い込まないとね❗️
そこでみんなにオススメは
ムーブメントプレパレーション
ちゃんと覚えましょうね？😏
最後のミーティングの時に、YouTubeに動画載ってるよって言ってコーチも家に帰ってみてから見返そうとしたら、まさかの非公開になってました😞😞
期間限定公開だったらしいですね
残念…
ただ昔のコーチはWordでまとめてました‼️👏
今回は携帯でスクショしたのを貼っておくので、見てポイントを抑えながらトレーニングするように❗️
ちょっと携帯でファイルを開くとサイズがずれちゃって文字が見えづらいけど勘弁してね😎
