たった30分で！ストレスを「アっという間に解消する」カンタンな秘訣

■猫のビデオを観る

会社でイラっとしたら、ちょっとひと休みして、ネットなどで猫のビデオを観てみましょう。もし自宅で猫を飼っているなら、可愛らしい姿を携帯のビデオで撮っておいてもいいですね。

カリフォルニア大学の心理学教授によると、猫のビデオを観ると（犬好きの場合は犬でもいいですが）、心が落ち着きストレスも鎮まるそうです。

占術家　梨花

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