昨日、「林修の今でしょ！」ではマグネシウムの特集があったようです。・肌の働きを...

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昨日、「林修の今でしょ！」では マグネシウムの特集があったようです。  ・肌の働きを良くしてくれる ・肥満予防(メタボ予防)に期待できる などの効果があると。   私は数年前から継続して マグネシウムを積極的に摂っています。食育やファスティングを学ぶ上で、ポイントになる栄養素だ！ と、知ったからです。   マグネシウムはからだの機能を支えるミネラルです。体内に入ると、 エネルギー代謝をはじめ、 300以上の酵素系に関与します。 筋肉の収縮を助けたり、 精神を正常に維持するために 欠かせないミネラルです‼️  海藻類、大豆製品、色の濃い野菜などに含まれるマグネシウムですが、 そもそものお野菜が持っている栄養価が低下していること、 食の欧米化、ストレス過多などで、 現代人はマグネシウム不足と言われています。   左は【サプリメント】 植物性のカプセル。 手軽に摂取出来ます。 私は寝る前に摂ることが多いです。 便秘の方にもオススメ！  右は【高濃度液体マグネシウム】 目覚めの一杯、 お水を飲む際に2滴。 (息子や旦那のお水にもこっそりと！) ヨガのレッスンに持っていく水筒の中にも2〜3滴入れています。   ファスティングのカウンセリングの際にもマグネシウムの話をしますが、意識している方は少ないかと…😭   マグネシウム不足は 不眠、疲れ、生活習慣病にも関わるため、日頃、意識して摂ることが重要です。   左:【マグネシウム サプリ】 ¥4.320  右:（高濃度液体マグネシウム】 ¥3.078  少しですが、 ただ今、在庫あり❤️  ご興味ある方、 体調が優れない方、 一度試してみて下さい。  ご予約順にお渡しします。 【アマニオイル】 #organic #無精製 #コールドプレス ¥3.240 入荷しました。 こちらもリピしている品。 オススメです✨

スリーリトルバーズ tossyさん(@yogaroom3lb)がシェアした投稿 - 2019年Jun月19日am6時04分PDT