こんにちは
瑞穂市 ヨガとファスティングスタジオ
Yoga Room Three Little Birdsの
Tossyです(^^)
ファスティング、ご存知ですか？
ファスティングとは断食の事です。
近頃、ファスティングに興味のある方からの問い合わせが増えてます。
私はヨガを教えていることもあり、周りは食や健康に対して意識の高い方が多いと思います。
ただ…意識は高いけど、知識が少ない方も多い…。知識が無いと「体にいいらしい！」と、コロコロ変わる食の流行にながされっぱなしです
思うのですよ…「もったい無い」と
日本に「食育基本法」がある事は残念ながらあまり知られていません。
食育とは、ローフードやマクロビオティック、ベジタリアンなどの食事法ではなく、もっと大きな意味を含んでいます。今と昔の食の変化、それに伴う病気、食の安全性など、食に関する知識と、食を選択する力、「食のあり方」を学び、実践していく取り組みのことです。
私はエキスパート・ファスティングマイスターという資格を取り、正しいファスティングの方法と食育の指導をしてます。
先日、3日間ミネラルファスティングを達成したYちゃんから、ご感想を頂きました。
この様なご感想、とても嬉しいです。
Yちゃん、有難う
その間はしっかりとサポートさせて頂きます！
カウンセリングでは、普段の食事、生活習慣、心身の状態など詳しく聞いた上で、食の意識改革として、カウンセリングを基に食の指導をさせて頂きます。
自分の意識が変わると、購入する物が変わる。知識がある人が料理を作るおなると、家族の健康にもつながります。
自分や家族の健康と美の為に、体内から変えて行きましょう！
ミネラルファスティングは解毒効果のある３日間がオススメですが、半日、１日だけでも可能です。
水だけのファスティングは、筋肉を落とし脱灰を促進してしまう(骨を弱くしてしまう)ので危険です。
リバウンドもする可能性大！！！
インターネットではたくさんの酵素ドリンクが販売されてますが、中には砂糖が入ったジュースで薄めてある物も販売されてます。
食の意識改革にも繋がりますので、必ず、カウンセリングを受ける事をオススメ致します。
ファスティングについて↓
お気軽にファスティングして頂けるように、半日ファスティングヨガのクラスを開催してます。
次回は８月２５日(木) 10:00〜
場所:岐阜県瑞穂市
Yoga Room Three Little Birds
参加費:3000円
８月のヨガご参加お待ちしてます
スケジュールアップしました↓
まだまだ参加者募集中！！
今週末は東京在住の友達にFaceTimeでファスティングのカウンセリング！！
どう変化するのか楽しみです
ヨガとファスティングスタジオ
岐阜県瑞穂市
Yoga Room Three Little Birds↓
スリーリトルバーズホームページ