コニチハ。
ヨガとファスティングスタジオ
Yoga Room
Three Little Birds のTossyです(^o^)
今朝のヨガクラス、
ご参加有難うございました！
来週 30日(月) 10:00～ ハタフロー
場所:瑞穂市 スタジオ
Yoga Room Three Little Birds
(ご参加される方に、詳しい住所をお知らせします。)
初めての方もご参加お待ちしております。
詳しくはHPをご覧下さい→T.L.B
そして…
終わりました～(^o^)
MANA酵素ドリンクを使った
3日間ファスティング。
インスタグラム(フォローお願いします!)
では、開始からアップしておりましたが…
結果－2kg
やはりファスティングあけの
顔のライン、お腹周りは違いますね！
身体が軽い↑軽い↑
心もスッキリ♫
ヨガのポーズもとりやすいし、
身体の調子が良いです！
まさしく、
デトックスやぁ～～～～。
今回、回復食初日は
擦った大根、胡瓜、リンゴ
をmixして頂きました。
久しぶりに野菜と果物のお味に感激！
かと思いきや、
舌がヒリヒリ…。
辛い大根だったんですね～ヽ(￣д￣;)ノ
味覚も研ぎ澄まされてるから、
尚更ですわ…。トホホ。
その他に、からだに優しいお粥を食べました。ご紹介します↓
・有機の五分つき米を使ったお粥
「やまだGEN氣」302円
無農薬、有機米、合鴨農法で作られており、風味豊かで栄養満点！
安心でとっても美味しいお米を
使用してます。
・酵素玄米使用のお粥
「黒テンペ粥」410円
黒テンペとは…
黒大豆で作られた大豆発酵食品。
大豆の良質なタンパク質、ビタミンB群や必須アミノ酸、食物繊維、ミネラルなどの栄養素が豊富に入ってます。
このお粥はとにかくこだわりが凄い！
洗米から炊き上げまで、すへの工程でミネラル成分をバランスよく含む亜鉛、ケイ素含有天然水「ニューバナディス」を使用していたり、漢方薬の原料マニシンと呼ばれる麻の実が入っていたり…
他にもこだわりがあるのですが、
長くなりそうなので、
気になる方は聞いてください。笑
胃腸の調子が悪い、
ファスティングの準備食や回復食に、
安心、安全、栄養価の高いお粥はオススメです♫
1個からでも、販売可能です。
お気軽にお声かけ下さいませ
今回、息子の幼稚園のママ友も一緒にファスティングをし、嬉しいご感想を頂きました！
「ファスティング中も毎日のサポートメールがすごーく心強くてありがたかったよ。
そして、
今までは時間に追われて食事もチャチャっと出来るもの！って感じだったけど、一食一食大事にしたいって気持ちが出てきたよ。
またファスティングしたいな！」
ファスティングの結果はもちろん、
食への意識改革がとても大事。
まだまだ私も勉強中ですが、良いサポートができるようにこれからも頑張ります！
6月 ヨガ レッスンスケジュール
→★★★
ファスティングについて
→☆☆☆
お問い合わせ、ご予約はこちら↓