＊順不同の理想形
＃１ 身体が，柔軟。脚を直立に顔まで曲げられる。これができる，シルバーになっ ても。
＃２ ミニスカート 73歳になって，あえてその脚，肢体を見せる。人に見られると 緊張し，背筋もピンと張ってくる。
＃３ 呼吸。本も出している。
椅子に座っていても出来る老人向け？体操も体を張って教えている。
「呼吸」は特に強調されている。身体のコア，へその下，丹田。そこに両手を置 く。背筋をまっすぐ伸ばす。頭のてっぺん，太陽に向かう・・・脚先の地面のコア にまっすぐ 結ぶ直線を意識する？
まず，息を口から吐きながら両手を下肢へとさすって行き，足先まで着いたら
一旦止め，その後両手をさすって戻すのだが，鼻から息を吸う，肺から吸うように，下腹・丹田 に（「腹式呼吸」だろうか）空気を貯めるように，いっぱいになるまで吸いこむ。限界で止める。ココはツラいかも。《なぜなら，参禅での数を数える呼吸法が，思い出されるからだ。「ヒトー」で長～く，ゆ～くりと吐きつつ，限度まで，ココがコツかも。限度が停止時点。その峠を越してから，「ツー」で吸い始め，吐き切る，がゆっくりがイイ。最後まで吸いきる。これが，忙しい仕事に追われて，呼吸が浅くなった現代人の身体を，赤ん坊のように，原点にまで復帰させてくれる。再生・ルネサンス。それはやってみればじき体感される。 忙しい時代こそ，短気怒りっぽくなりがちな現代にこそ肝腎だとわかります。就寝して眠りに入る前にこれをするとスーッと快眠に導かれる。健康法の基本だと知る。ともかく心地よい，論より証拠。偶然か必然か，今日5月20日の当番組で，由美かおるさんと再会して，共感一致したことは，半端じゃないのでした。
＃４ 考え方が解脱している。超越している。
水戸黄門での岩場での入浴シーン。これは殿方の欲情を煽った。彼女の態度は決 してそれを厭らしいとは思っていないふうだ。むしろおかげで毎週「入浴」しても らえまいかとの要望に快く答えていたのだ。高潔無垢ゆえの天真爛漫さがあったのかも。それもお母さんとお父さんの愛があったらからこそだと，お話から伺えます。自分自身を決して下品な人間に貶めることはない。卑下もしない。もとより高潔なのだろう。
3歳から始めたバレエ。小さい頃から東寺の近所から東寺の幼稚園に通い，僧侶と仲よくしていた。八百屋として働く父母の子育ての結果，芸能の道を自由に進められ，東寺での「合気道」献納にも，つながったのだろう。弘法大師の所縁の地で，まだまだ活躍中。自分を進化させ，変身。身心を維持するだけでなく，開発発展向上の最中にある。今ここを愉しむ，何という女性だろう。
その横顔を，さらに面白く形容する一面は・・ファミレスを知らなかったこと。こんなに豊富なメニューがあることにビックリ，そして今は「ロボットが運んでくるのよ」に対して，徹子さんも「そうなの？」と返す場面は同じ高貴性を感じさせます。感謝合掌