こんにちは
ヒーリングスペース ルチルの さとこです
寒くなりましたね 今週後半はもう12月ですから当たり前ですけど。。
ここのところ 「抜け毛がすごいんですー！！」
と いう声をよく聞きます
そうです この時期 というか本来はもう少し早めの１０月頃に抜け毛が目立ちます
今年は いつまでも暑さが続いて その後も寒暖差が激しく 体調やホルモンバランスを崩してらっしゃる方が多く 抜け毛やボリュームダウンに悩む方が増えてます
髪には成長期→退後期→休止期 というサイクルを繰り返していて髪の寿命は４～６年
１日に４０～１００本抜けるといわれてます
１００本も抜けて大丈夫なのー？ って思う方もあるかもしれませんね
通常は全く問題ないです
ですが 年齢やホルモンバランスの乱れなどで 成長期が短くなり 休止期が長くなるとすこしづつ地肌が目立ってきます
これをくい止めるにはどうしたらいいでしょうか？
・バランスの良い食生活
・質の良い睡眠を充分にとる
・ストレスの解消
・頭皮のマッサージ
・シャンプーの見直し
当たり前のことばかりのようですが 意外とむずかしいですよね
抜け毛が多い＝頭皮が硬い
頭皮が硬くなってくると お顔のくすみやタルミにもつながってきます
頭皮の状態にも意識を向けてみてくださいね
ヒーリングスペース ルチル