こんばんは♪
栃尾揚げをコンベクションオーブンで焼き、ネギと義母が作ってくれた生姜の黒酢漬けを刻んでトッピングしました。減塩醤油をかけて〜♪
舞茸、椎茸、ネギを胡麻油で炒めました。
レタスにツナをトッピング！えごま油と減塩醤油をかけました♪
大根と豆腐の味噌汁✨
久々の投稿にも関わらずたくさんの方に見ていただき、体重管理の公式ハッシュタグランキング77位になりビックリしています‼️ありがとうございます😊
食生活改善のつもりで作ったご飯を紹介させて下さい。
昨日の朝ごはん✨
ごはんには、ごまをかけて〜♪
昨日のお昼ごはん✨
久しぶりに味噌汁を作ったら、息子が美味しいとお代わりしてくれました♪
ポークガーリックステーキ✨
ガッツリ食べ過ぎて、ちょっと胃がムカムカしました😅
昨日の夕ごはん✨
大根の葉と椎茸の胡麻油炒め&秋刀魚のべんり酢煮
大根とひじきのサラダ
ごまごはん
秋刀魚のべんり酢煮✨
秋刀魚と千切りにした根生姜、べんり酢、水で落し蓋をして40分煮る。
醤油と酒を加え、落し蓋をして更に40分煮る。
骨まで柔らか、美味しい秋刀魚のべんり酢煮が完成✨
写真がたくさんで、長くなってしまいました😅
最後まで読んでくださりありがとうございます💕
ご馳走さまでした😋