こんばんは♪
お昼ごはん✨
不眠やイライラが改善した人もいるらしいです！
今日の体重です。
何もしないで食べているので、そろそろ何とかしないとです😅
今日の朝ごはん✨
お弁当のようなごはん&ココア豆乳
もやしの味付けは、ごはんに混ぜる用の「混ぜ込み若菜」わかめも入っていて、しっかりした味付けで美味しかったです😋
お肉は、ふる里納税返礼品の国産牛肉！柔らかくて美味しかったです✨
夕ごはん✨
こんにゃくパークで買ってきた焼きそば♪糖質は、ソース込みで12gでした✨
はちみつシナモンヨーグルト✨
ご馳走さまでした😋
ご馳走さまでした😋
ゆほびか12月号を読んで、今日からココア豆乳を飲む事にしました♪
私は昨年の乳がん疑惑の後、夜中や明け方に目が覚めてしまい体調がイマイチな日が続いたので、ぐっすり眠れるようになりたいので、毎日飲んでみようと思います。
それから、ずっと気になっていた本を今日買いました♪
感想は、読み終わったら書きますね。
それでは皆さま、素敵な夜をお過ごし下さい✨