おはようございます♪
今日の体重です。
今日の朝ごはん✨
昨夜作ったカレーを今朝食べました😋
昨夜はなかなか寝付けず💧これからは1時を過ぎたら薬を飲むて決めていたので、1時に薬を飲みました。「先生は2錠飲んでもいいよ！」と言いますが、とりあえず1錠飲みました。知らないうちに寝てしまい、6時くらいに目が覚めました。
不眠の時は眠れないことがストレスになり、神経が高ぶって全く眠れなかったり、何日も具合がわるかったりしますが、今日はいつも通り元気です。不眠になる理由もわかっているので、これからは無理をせず時には薬も服用し、毎日を快適に過ごして行きたいです💕
睡眠不足はダイエットにも良くないみたいなので、なるべくぐっすり眠りたいものです。
作り置きおかずの簡単朝ごはんでした♪
ご馳走さまでした😋
今日は、お友達がパスタをご馳走してくれるそうなので楽しみです♪
ちょっと変な座り方のロン💕
それでは皆さま、今日も頑張りましょう♪