おはようございます♪
今日の体重です♪
今日の朝ごはんです。
⚪︎舞茸天ぷら入りスープ
体重も体脂肪もマイナスだったので、嬉しくてダイエットブログの延長で…もう日課になっているので、毎日投稿するかもです😅
昨夜は、お布団ふかふかで夜中のトイレに起きる事なく快眠、そして今朝は快便でした♪
⚪︎たまご焼き
⚪︎天ぷら
⚪︎グリーンカール&プチトマト&えごま油
⚪︎巨峰&ヨーグルト&えごま油
⚪︎酵素玄米70g
主人と息子に煮込みうどんを作ったので、私はスープに天ぷらを浮かべました♪
グリーンカールには、ママクックとえごま油をかけて〜♪
巨峰をスプーンで切って食べました。一口で食べるより数回余計に美味しさを味わえた気がします😋
酵素玄米は、70g♪
朝から天ぷらを揚げたわけではなく、先日の天ぷらの残りが冷凍してありました。レンジでチンするとフニャフニャになるので、たまたま目の前にあった卵焼きを作った後のフライパンで焼いてみたら、程よくカリッとなりました✨シルクスイートの天ぷら、甘みが増して美味しくなっていた気がします♪
天ぷら食べると体重増えるかな？と思いましたが、朝なら大丈夫かな？と思い直し食べました😋
お腹いっぱい‼️今日も頑張って、動きます♪
ご馳走さまでした😋
それでは皆さま、素敵な週末をお過ごしください✨