こんにちは♪
今日の朝ごはん✨
昨日の鶏鍋に鯖缶✨美味しかったです😋
シャウエッセンに玉子焼き✨
蓮根のきんぴら。甘さ控えめですが、甘くなくても美味しいです✨
酵素玄米✨色も濃くなり、もちもちです。
⚪︎鯖缶入り鶏鍋
⚪︎ウインナー&玉子焼き
⚪︎鯖缶
⚪︎蓮根のきんぴら
⚪︎酵素玄米75g
ご馳走さまでした😋
いつもより早い時間の朝ごはんだったので、お昼まで持つようにごはんの量を5g増やしました。
朝の一仕事を終え、気づいたらテレビを見ながら寝ていました😅今日はゆほびかを読んで、健康第一で生活出来るよう勉強したいと思います。
それでは皆さま、素敵な1日をお過ごしください✨