おはようございます♪
今日の朝ごはん✨
お弁当の残りのたまご焼き、作り置きの野菜達♪酢の物には、えごま油をかけました。
⚪︎ウインナー
⚪︎たまご焼き
⚪︎ピーマンの甘辛炒め
⚪︎レタス&きゅうりの酢の物
⚪︎山ルビー&ヨーグルト
⚪︎玄米65g
⚪︎きのこスープ
⚪︎水
山ルビー✨甘くて美味しいです😋
炊きたて玄米✨プチプチして美味しかったです。
昨夜の予想通り、体重は増えてました😅
ご馳走さまでした😋
今日の体重です♪
しっかり食べていたし間食もしたので、仕方ないです。
でも、体脂肪は減っています。2倍歩いた効果でしょうか？1回くらいでは変わらないかな？よく見れば、ロカボ後minタイ記録✨
体重が赤いラインを超えないように、体脂肪は右肩下がりになるようにしたいと思います。
今日は、義母と娘と出掛けて来ます♪ランチの予定でしたが、娘の運転でアウトレットまで行く事になりました。たくさん楽しんで来ます♪
それから、今日は物凄い体験をした日です！記念日とまでは行きませんが、22年前の今日私は入院していました。午前5時くらいから3分おきの激しい痛みに耐えていました。初めての陣痛です！
色々あり、娘が産まれてきたのは翌日の午後2時15分。
詳しい話は、明日書きますね♪
それでは皆さま、今日も楽しい1日をお過ごしください♪