2017.08.25朝ごはん&今日の体重

こんにちは♪

今日の朝ごはん✨

⚪︎ミネオラオレンジ&ヨーグルト&えごま油

⚪︎厚焼きたまご

⚪︎ナスの味噌炒め

⚪︎豆腐、おくら、きゅうり、みょうが

⚪︎鯖味噌

⚪︎酵素玄米70g

⚪︎水

えごま油かけすぎました😅

娘のお弁当用なので、小さめの厚焼きたまご&家庭菜園のナスの味噌炒め♪

ロカボを始めてから食べていなかった鯖味噌缶。100グラム当たり炭水化物4.8g。思っていたより少なかったです。

酵素玄米は、いつもと同じ♪

ご馳走さまでした😋

今日の体重です♪

朝ごはんを食べて、ラウンドワンへ〜♪

今日は、ボーリング8ゲームしました。楽しかったです。

お昼は、ステーキガスト♪

長くなるので別記事にします。

それでは皆さま、素敵な週末を〜✨